Bảng thành phần năng lượng trong các loại thức ăn hàng ngày: cơm, bún, chuối, khoai lang, khoai tây, trà sữa, bánh tráng, bánh mì, trái cây, nước giải khác và các thực phẩm bạn vẫn ăn hàng ngày. Bảng năng lượng calo trong thức ăn phổ biến nhấtThức ăn Đơn Vị Calo Béo Đường Đạm XơTHỨC ĂN TRƯA (NÊN ĂN TRƯỚC 12 H) – CHIỀU (ĂN TRƯỚC ... Xem chi tiết
calo
Mỗi ngày con người cần bao nhiêu năng lượng cho mọi hoạt động?
Để hiểu đúng về nhu cầu năng lượng của cơ thể, bạn cần biết năng lượng là gì, calo, kcal và công thức quy đổi từ thức ăn sang năng lượng. Chúng ta thường nhầm tưởng giữa hai khái niệm Calories và Kilocalories, thực tế thì 1000 calo= 1kcal và trong đời sống hàng ngày chúng ta gọi là calo (đơn vị calo nhỏ hơn 1000 lần so với kcal, nên nếu tính bằng calo thì không đủ ... Xem chi tiết
Hàm lượng calo trong một số thực phẩm quen thuộc
Bảng hàm lượng calo trong một số thực phẩm quen thuộc: các loại thịt, cá, các loại hạt, rau, củ quả hay gặp nhất trong thực đơn hàng ngày của bạn FULL. Hàm lượng calo trong các loại thịt hay gặp Thịt bòNướng rumpsteak = 116 calo, 21g protein và 3.6g chất béo Thịt xay nướng với 5% mỡ tươi = 125 calo, 20g protein va 5g chất béo Gan chiên = 132 calo, 21g protein ... Xem chi tiết