Những thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe đặc biệt người muốn giảm cân, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch như súp lơ xanh, cải bắp, quả mâm xôi, táo... Chất xơ có tác dụng gì? Ngày càng có nhiều nghiên cứu về vai trò chất xơ trong dinh dưỡng và sức khỏe, nhất là về mối liên quan giữa chất xơ với chuyển hóa chất béo, chuyển hóa glucose và các vai trò sinh học khác ... Xem chi tiết
ăn dặm
10 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D nhất
Những loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ em và bà bầu khi mang thai như cá, nấm, trứng, pho mát..giúp điều hòa sự phát triển của tế bào và tham gia vào hoạt động thúc đẩy sự hấp thụ canxi, giúp khung xương thêm vững chắc. Vai trò của vitamin D đối với cơ thể Vitamin D là một nhóm các secosteroid hòa tan được trong chất béo, đóng vai trò vô quan trọng trong việc ... Xem chi tiết
Bé 11 tháng tuổi biếng ăn, chậm lớn nên cho ăn gì, uống thuốc gì?
Thực đơn cho bé 11-12 tháng tuổi cần: chất bột, chất đạm, chất béo, sữa, trái cây hoặc nước trái cây pha loãng với 3-4 bữa chính & 2-3 bửa phụ. Vì sao bé 11 tháng tuổi chậm lớn, sụt cân? Bước qua tháng thứ 11, bé thường tăng cân chậm nhưng lại phát triển nhiều về chiều cao. Khi bé vận động nhiều, các cơ bắp sẽ khoẻ mạnh hơn. Nhiều trường hợp bé lười ăn do mải ... Xem chi tiết
Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi của Viện Dinh Dưỡng
Trẻ 8 tháng tuổi ăn dặm nên duy trì ăn trái cây, rau xanh và thịt say nhuyễn, những món ăn này vừa dễ nuốt, vừa cung cấp cho bé đầy đủ vitamin A, vitamin C, chất xơ, carbohydrate, protein và đạm.. Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm Bạn và nhóc tì của bạn có rất nhiều thời gian để khám phá thế giới bếp núc và những món ăn tuyệt vời nhưng đừng nôn nóng. Hãy cho con ăn ... Xem chi tiết
Những cột mốc phát triển quan trọng của bé
Trẻ 8 tuần tuổi đã biết cười, 2, 3 tháng biết lẫy, 6-10 tháng biết bò, tầm 1 tuổi biết sẽ biết đi. Trẻ phát triển nhanh hay chậm tùy thuộc vào tính cách trẻ, môi trường, dinh dưỡng, trọng lượng trong những tháng đầu đời. 5 yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ gồm Tính khí: Một số bé hiếu động, thích leo lên bàn để quan sát bên ngoài cửa sổ. Vì thế, ... Xem chi tiết
Trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì?
Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung: protein, vitamin D, thực phẩm giàu vitamin & chất xơ với các gợi ý bên dưới, theo nhu cầu từng độ tuổi một cách khoa học dần thể trạng của bé sẽ thay đổi. Nuôi trẻ suy dinh dưỡng mẹ cần chú ý gì? Trẻ bị suy dinh dưỡng thường kém ăn, hay bị rối loạn tiêu hóa hoặc mắc các bệnh nhiễm trùng khác. Do đó, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn chính ... Xem chi tiết
Bé không bú đêm có ảnh hưởng gì không?
Trẻ sau 6 tháng tuổi có thể không cần bú đêm nếu trẻ không đòi & lượng sữa ban ngày đã cung cấp đủ cho trẻ. Với trẻ trên 6th tuổi mẹ có thể tập cho trẻ ăn dặm để đảm bảo dinh dưỡng, đủ chất. Khi nào trẻ không cần bú đêm? Bé từ 6 tháng tuổi trở đi không cần bú đêm nữa vì lúc này, bé đã bước vào độ tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ lưu ý, không cần cho bé ăn quá no vào ... Xem chi tiết
Một số món cháo ngon, dinh dưỡng cho bé 6 tháng ăn dặm NGON+ DINH DƯỠNG
5 món cháo ngon và bổ dưỡng cung cấp thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé khi mà sữa mẹ không còn đáp ứng đủ như cháo tôm, cháo thịt khoai tây... Khi nào cho trẻ ăn cháo? Khi trẻ được 9 - 10 tháng (có trẻ sớm hơn) và đã ăn được kha khá, bạn có thể nấu cháo cho trẻ ăn. Cho trẻ ăn cháo xay nhuyễn cho đến khi trẻ tròn 1 tuổi. Từ 1 tuổi trở lên, ... Xem chi tiết