Thực phẩm giàu vitamin nhóm B nhất có sẳn trong nhà bạn là: đậu phộng, rau dền, bơ, tảo spirulina, chuối, khoai lang, yến mạch, bí đỏ... và một số loại rau củ quả khác bên dưới.Vitamin nhóm B rất cần thiết cho một tiêu hóa khỏe mạnh, sự trao đổi chất, trí nhớ và tâm trạng. Chúng giúp làm giảm huyết áp và căng thẳng và khi đó bạn có thể giúp tránh được nhiều vấn đề ... Xem chi tiết
vitamin b6
Tại sao phải bổ sung vitamin b6 mỗi ngày?
Vitamin B6 thuộc nhớm vitamin B được phát cách đây là 85 năm rồi, chất dinh dưỡng này có vai trò quan trọng đến cơ thể con người. Vậy vitamin B6 có những tác dụng quý gì thì chúng ta cùng khám phá bài viết dưới đây. 1. Vitamin b6 giúp ổn định mạch máu Vitamin b6 là một nhóm chất khá ấn tượng nhất trong tất cả các loại vitamin trong nhóm B đấy. Nếu không đủ chất này ... Xem chi tiết
Tác dụng của thuốc Vitamin B Complex là gì?
Vitamin B complex gồm: vitamin B1, B6, B12, C và PP tác dụng bổ sung vitmain nhóm B cho cơ thể, thúc đẩy quá trình hấp thu & trao đổi chất đặc biệt cần thiết với người suy nhược cơ thể, người bệnh, sức khỏe yếu. Vitamin B complex là gì? Các nhà dinh dưỡng duy trì một chế độ ăn cân bằng bao gồm 5 phần ăn hàng ngày của các loại trái cây và rau quả, cũng như ngũ ... Xem chi tiết
6 nhóm thực phẩm giàu Vitamin B12 nhất có sẳn trong nhà bạn
Vitamin B12 có nhiều trong các loại rau củ màu xanh, các loại hạt, cá, trứng, sữa, các loại dầu thực vật, hạnh nhân & những loại rau củ bên dưới. Vitamin B12 là gì? Thuốc bổ sung máu vitamin B12 còn được gọi là Cobalamin, thuộc gia đình vitamin B tan trong nước, được tham gia vào một số quá trình tạo máu của cơ thể con người.Vitamin B12 dược phẩm có hai dạng ... Xem chi tiết