Nước rau má mang đến rất nhiều lợi ích cho con người như chữa bệnh, thanh nhiệt, làm đẹp… Nhưng bên cạnh những lợi ích thiết thực đó chúng ta cũng cần lưu ý khi sử dụng rau má. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng rau má bạn có thể tham khảo.
Không nên uống nước rau má thay nước lọc
Với những bảng dinh dưỡng tuyệt vời từ rau má nên có rất nhiều chị em phụ nữ và cả người già thường tin dùng rau má. Đặc việt vào mùa hè họ có thể uống thay nước lọc, vì họ cho rằng uống nhiều rau má không chỉ thanh nhiệt, trị mụn nhọt mà còn giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nữa.
Nhưng theo một lương y cổ truyền Vũ Quốc Trung thì uống nhiều nước rau má mỗi ngày và đặc biệt uống theo kiểu thay nước lọc sẽ để lại hậu quả khó lường. Vì nước rau má có thể làm bạn bị chướng bụng, khó tiêu, tăng cholesterol, nhức đầu, giảm khả năng mang thai, mất ý thức thoáng quá, lạnh bụng…
Lưu ý sử dụng rau má khi đang uống thuốc
Nhiều người thấy rằng trong rau má chứa nhiều vitamin, kali, sắt… nên nó sẽ là một thức uống giá trị cho người bệnh. Nhưng nếu như rau má tương tác với các loại thuốc gây buồn ngủ, thuốc mất ngủ, thuốc trầm cảm, thuốc chống co giật sẽ để lại nhiều tác dụng phụ… Bên cạnh đó, nó còn làm giảm chất insulin trong cơ thể, những người đang sử dụng thuốc tiểu đường thì không nên uống nước rau má. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thức uống thanh nhiệt này nhé.
Nóng bụng khó tiêu không nên uống nước rau má
Với thói quen uống nước rau má xay thêm ít thìa đường vào để uống thì sẽ giải nhiệt mà ngon nữa. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thức ăn khó tiêu gây chứng chướng bụng khó chịu mà còn sử dụng nước rau má để uống thì phản khoa học đấy.
Phó chủ tịch lương ý Hà Nội Bùi Hồng Minh thì thức uống rau má rất ngon và nó cũng tốt cho tiêu hóa nếu sử dụng nguyên chất. Nhưng khi bạn sử dụng 1 ít đường vào thức uống thì sẽ dẫn đến hội chứng rối loạn tiêu hóa. Vì bản chất rau má có tính hàn nên những người đang gặp vấn đề về tiêu hóa cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.
Có nên sử dụng rau má khi mang thai?
Nhiều người cứ nghĩ rau má rất tốt, nhưng nó chỉ tốt đúng hoàn cảnh nhất định. Nếu các chị em có thai hoặc có ý định mang thai nghĩ rằng uống rau má để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp bụng da yên ổn và làm mát gan thì nên lưu ý lại nhé. Theo lương y Bùi Hồng Minh thì uống nước rau má khi đang mang thai là điều cấm kỵ nhất, vì nó có thể dẫn đến nguy cơ bị sẩy thai. Đối với những người có ý đinh mang thai nếu sử dụng thường xuyên cũng làm giảm khả năng mang thai nữa.
Tuy là một thảo dược tốt cho sức khỏe, nhưng cần uống đúng cách. Các nhà y học khuyên chúng ta không nên sử dụng rau má quá 40gr mỗi ngày, không nên sử dụng thường xuyên quá 1 tháng, nếu dùng nhiều rau má thì nên hạn chế ra nắng. Những người tiểu đường, phụ nữ mang thai hay cho con bú, người bệnh gan cũng không nên dùng thức uống này.
Với những lưu ý về nước rau má hỹ vọng bạn có thể những thông tin bổ ích hơn để sử dụng thức uống này đúng cách. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
