Tại sao phải nghe nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu?

Từ xa xưa, âm nhạc đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của con người. Chúng có sức mạnh kì diệu trong việc giúp bạn xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi, duy trì tinh thần được khoan khoái, thoải mái nhất. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai, các giai điệu nhẹ nhàng, êm ái còn đem đến nhiều tác động tích cực, để thai kỳ của người mẹ trở nên nhẹ nhàng hơn. Hãy cùng Trần Thảo Vi điểm qua những thông tin hữu ích sau để hiểu thêm về tầm quan trọng của việc nghe nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu cũng như cách thức nghe nhạc đúng đắn và khoa học nhất nhé.

Tác động tích cực của việc nghe nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu

Lợi ích đối với mẹ bầu

Những ngày đầu thai kỳ thường được xem là giai đoạn khá khó khăn của các mẹ bầu, đặc biệt là các mẹ mang thai con đầu lòng. Lúc này, bạn sẽ không tránh khỏi những thay đổi của cơ thể, đi kèm với đó là các áp lực tâm lý được hình thành.

Đặc biệt, trong ba tháng đầu của kỳ thai, bà bầu còn phải đối mặt với những cơn ốm nghén nghiêm trọng, khiến tinh thần trở nên căng thẳng, mệt mỏi. Theo đó, nghe nhạc lúc này được xem như một phương pháp thư giãn, giúp xoa dịu tâm hồn cực kì hiệu quả cho bạn.

Những bản nhạc êm ái sẽ giúp bạn dễ dàng cân bằng được cảm xúc hơn, đánh bay những muộn phiền, lo âu và khiến bạn trở nên thoải mái hơn đáng kể. Thêm vào đó, những giai điệu vui tươi đôi khi còn sẽ khiến mẹ bầu phấn chấn, hứng khởi theo. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, âm nhạc mang đến tác động tích cực đối với giấc ngủ, giúp các chị em dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, giấc ngủ sâu hơn và chất lượng hơn.

nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu, nhac cho ba bau 3 thang dau
Âm nhạc giúp mẹ bầu xua tan cảm giác mệt mỏi, căng thẳng

Lợi ích đối với thai nhi

Ở ba tháng đầu, mẹ bầu nghe nhạc chủ yếu với tâm thế thư giãn và giải tỏa áp lực cho bản thân là chính. Tuy nhiên, đi kèm với đó, thai nhi cũng nhận được nhiều tác động tích cực. Tương tự như cây xanh được kích thích tăng trường khi cho nghe nhạc, thai nhi dường như cũng được phát triển tốt hơn, khỏe mạnh hơn.

Âm nhạc giúp kích thích sự hình thành não bộ tốt hơn đối với thai nhi. Bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi, thai nhi đã có thể dần cảm nhận được những âm thanh xung quanh, chính vì thế, nghe nhạc lúc này như một phương pháp thai giáo hiệu quả, đảm bảo thai nhi linh hoạt hơn.

Người ta cũng chứng minh được rằng, bà bầu nghe nhạc thường xuyên còn giúp thắt chặt tình cảm gắn kết giữa mẹ và bé cưng ngay từ những năm tháng còn trong bụng mẹ.

nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu, nhac cho ba bau 3 thang dau
Những giai điệu nhẹ nhàng kích thích thai nhi phát triển tốt hơn, khỏe mạnh hơn

Nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu – Nên lựa chọn thể loại nhạc nào?

Tùy theo sở thích của mỗi cá nhân mà các mẹ có thể lựa chọn thể loại nhạc thích hợp để nghe trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, những thể loại nhạc dưới đây được đánh giá cao và là gợi ý đáng cân nhắc cho các chị em hơn cả.

Nhạc không lời cho bà bầu 3 tháng đầu

Nhạc không lời với những giai điệu du dương, êm đềm, nhẹ nhàng giúp mẹ bầu duy trì được tâm lý thoải mái và giải tỏa căng thẳng cực tốt. Đặc biệt hơn cả, nhạc không lời vốn có sóng âm không cao nên khi mở dường như không mang lại những tác động tiêu cực cho thai nhi.

Mẹ bầu có thể lựa chọn những bản nhạc nhạc hòa tấu piano, sáo trúc để nghe. Ngoài ra, nên chọn những giai điệu có số nhịp tương đồng với nhịp tim của bà bầu – tức dao động từ 60 – 80 nhịp mỗi phút. Bởi, những bản nhạc này sẽ giúp xoa dịu cảm xúc và tâm hồn của bạn được tốt hơn, hiệu quả hơn.

nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu, nhac cho ba bau 3 thang dau
Giai điệu du dương của nhạc hòa tấu giúp thư giãn hiệu quả cho mẹ bầu

Nhạc cổ điển cho bà bầu 3 tháng đầu

Bên cạnh nhạc không lời thì các bản nhạc cổ điển là lựa chọn lý tưởng cho các chị em trong quá trình mang thai. Tiết tấu êm ái của các giai điệu này sẽ giúp các mẹ thư giãn hiệu quả. Hơn cả, một số bản nhạc từ các thiên tài âm nhạc thế giới như Mozart, Vivaldi, Bethoven còn được đánh giá là có khả năng kích thích tế bào não của thai nhi phát triển vượt bậc. Qua đó, tác động đến thai nhi, giúp con yêu hình thành khả năng cảm thụ nhạc ngay từ những tháng thai kỳ đầu tiên.

Một số bản nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu tiêu biểu mà các mẹ bầu có thể lựa chọn như: Bản giao hưởng số 40, Minuet của Mozart hay Vũ khúc Czardas, Swan Lake, Brahms’ lullaby,…

nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu, nhac cho ba bau 3 thang dau
Nhạc cổ điển cũng là sự lựa chọn hàng đầu cho các bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Cách thức nghe nhạc khoa học cho mẹ bầu ở 3 tháng đầu thai kỳ

Nghe nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ mang đến nhiều lợi ích, nhưng với điều kiện là bạn phải nghe đúng cách. Theo đó, bạn cần lưu ý đến các vấn đề sau:

Nghe nhạc với cường độ vừa đủ

Nghe nhạc nhiều không đồng nghĩa với việc đem lại nhiều tác động tốt hơn mà đôi khi, sai lầm này còn gây tác dụng ngược cho bạn.

Như vậy, mỗi ngày, mẹ bầu chỉ cần dành khoảng 30 phút để nghe nhạc là đủ. Có thể là vào ban sáng, những lúc rảnh rỗi, nghỉ ngơi hoặc trước khi ngủ,…  Ở những thời điểm đó, các mẹ không còn vướng bận về công việc hay các vấn đề liên quan khác. Nhờ vậy, những giai điệu nhẹ nhàng sẽ kích thích tâm trí bạn thư giãn hiệu quả hơn, đồng thời, việc cảm thụ giai điệu âm nhạc cũng được tốt hơn.

Lựa chọn tư thế thoải mái khi nghe nhạc

Trước khi nghe nhạc, các chị em đừng quên tìm một tư thế thoải mái nhất để giúp cơ thể được thả lỏng tuyệt đối nhé.

nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu, nhac cho ba bau 3 thang dau
Tư thế thoải mái là điểm cần chú trọng hàng đầu mà các mẹ không nên bỏ qua

Chỉ nghe nhạc với âm lượng vừa phải

Âm lượng vừa phải đảm bảo cho thính giác của thai nhi không bị ảnh hưởng, đồng thời giúp việc cảm thụ âm giải của bạn hiệu quả hơn. Nghe nhạc là để thư giãn, giải tỏa áp lực, chính vì thế, đừng để những âm thanh quá lớn khiến bạn trở nên mệt mỏi hơn.

Một chút âm nhạc nhẹ nhàng vào mỗi sáng khi thức dậy, trước khi ngủ hoặc những lúc tâm trạng mệt mỏi sẽ là cách thức hữu ích giúp mẹ bầu xoa dịu tâm hồn, xua tan mọi căng thẳng. Hy vọng, những chia sẻ về cách thức nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu được gợi ý ở trên sẽ giúp ích cho các chị em, để thai kỳ trở nên nhẹ nhàng hơn. Đừng quên thử áp dụng và cảm nhận những tác động mà phương pháp này đem lại cho chính bạn nhé.

 

 

 

5/5 - (1 bình chọn)

Originally posted 2022-07-07 12:16:07.

Viết một bình luận

Operated by 24htin.net DMCA.com Protection Status