Thực phẩm giàu vitamin B6, củ mài, hạt lanh, đậu nành và các sản phẩm chiết xuất từ đậu nành, thực phẩm giàu vitamin C là những nhóm thực phẩm giàu progesterone và estrogen có sẳn trong tự nhiên tốt cho phụ nữ tuổi 30+. Estrogen và progesterone là gì, có tác dụng gì? Estrogen là hormone được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng, quyết định sự trẻ đẹp, sức hấp dẫn của một … [Đọc thêm...] vềĂn gì bổ sung progesterone?