Phụ nữ mang thai cần 11 – 12 mg/ngày, trẻ nhỏ cần 2-3mg kẽm/ ngày, người ăn uống kém, hoạt động thể chất nhiều cũng cần bổ sung kẽm vào khẩu phần ăn hàng ngày, cụ thể theo gợi ý bên dưới. Kẽm là chất gì? Kẽm là nguyên tố kim loại lưỡng tính, kí hiệu là Zn và có số nguyên tử là 30. Nó là nguyên tố đầu tiên trong nhóm 12 của bảng tuần hoàn nguyên tố. Kẽm, trên một số … [Đọc thêm...] vềMột ngày cần bao nhiêu kẽm?