Người lớn cần ngủ 7,5- 9 tiếng/ ngày, trẻ càng ngủ ngủ càng nhiều hơn. Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ gây hại đến hệ miễn dịch, tim, trí nhớ, và khả năng tập trung của cơ thể. Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe Nhiều người nghĩ rằng không có gì sai nếu ngủ dưới 6 tiếng đồng hồ một ngày. Thực tế việc thiếu ngủ 1 hay 2 ngày không gây ra vấn đề … [Đọc thêm...] vềNgủ bao nhiêu tiếng là đủ?
giấc ngủ
